Program gratis untuk Android, oleh ShvagerFM.
Program peregangan ini akan membantu Anda meningkatkan kekuatan otot dan rentang gerak. Peregangan bukan hanya soal pergi ke gym dan melakukan beberapa peregangan, tetapi program lengkap yang akan memberi Anda kelenturan dan kekuatan yang Anda butuhkan untuk melakukan latihan yang Anda sukai.
Peregangan adalah bagian penting dari setiap latihan dan program latihan. Tubuh Anda harus fleksibel untuk melakukan gerakan dan olahraga sehari-hari, dan tanpanya, Anda tidak akan dapat melakukan gerakan yang Anda inginkan. Selain itu, penting untuk menghindari cedera yang dapat disebabkan oleh kurangnya peregangan.
Program ini terdiri dari peregangan yang berbeda, dan masing-masing memiliki efek khusus pada otot dan persendian tubuh.
Program ini mudah diikuti dan bisa dilakukan oleh siapa saja, di rumah atau di gym.
